Blauwe bessen eten

Blauwe bessen

Blauwe bessen hebben duidelijk positieve effecten op de gezondheid. Wij van buikspieren.nl hebben deze fruitsoort onder de loep genomen en hebben de voordelen voor je uitgezocht.. Lees meer...

Chocolade om buikspieren te kweken

Chocolade

Vrouwen en chocola, een combinatie die over het algemeen behoorlijk goed samengaat. In deze blog lees je hoe het precies zit met chocola. Is het slecht voor je? Kan ik er verslaafd aan raken? Lees meer...

eetgedrag

Eetgedrag

De tips in dit artikel helpen je om je eetgedrag beter te controleren. Natuurlijk snappen wij dat het niet makkelijk is om alle tips in de praktijk te brengen. Ga dus ook op zoek naar wat werkt voor jou. Schrijf op wat je eet gedurende een aantal weken. En schrijf ook op waar je nog tegenaan loopt. De experts van Buikspieren.nl helpen je graag goed op weg. Lees meer...

Eiwit in voeding

Eiwitten

Eiwitten zijn van levensbelang en hebben een heleboel functies in het menselijk lichaam. Eiwitten krijg je binnen door vaste voeding, maar tegenwoordig heb je ook veel supplementen die rijk zijn aan eiwitten. Hier vertellen we in dit artikel meer over. Lees meer...

Foliumzuur

Foliumzuur

foliumzuur is ontzettend belangrijk. Het is o.a. nodig voor de groei en goede werking van je lichaam. Het speelt een rol bij het aanmaken van rode en witte bloedcellen en het draagt bij aan de vorming van je zenuwstelsel. Lees meer...

groente en fruit eten

Groente en fruit

Groente en fruit eten? Het bestrijd diverse soorten kanker en het verkleint de kans op overgewicht. Het verkleint de kans op hartstoornissen, het verlaagd je bloeddruk, het verkleint de kans op de ontwikkeling van nierstenen en het draagt bij aan stevige botten!. Lees meer...


groentesappen

Groentesappen

Voldoende drinken is belangrijk. Dat weten we allemaal. Groentesappen, multivitaminedranken en sportdranken behoren dan ook tot het rijtje. In dit artikel gaan we dieper in op deze vochtvarianten. We leggen je uit hoe ze zijn opgebouwd en waar ze uit bestaan. Lees meer...

Omega 3 vetzuren eten

Omega 3 vetzuren

Omega 3 vetzuren zijn een speciale groep binnen de onverzadigde vetzuren. Ze behoren tot de essentiële vetzuren en het lichaam kan ze dus niet zelf vormen. Genoeg reden om de omega 3 vetzuren eens wat meer aandacht te geven. Lees meer...

Lekkere Smoothies

Smoothies

Lekkere smoothies drinken? Door het drinken van een smoothie kunnen we toch aan onze dagelijkse behoefte groente en fruit komen en blijven we gezond. Ontdek onze lekkere groente- en fruitsmoothie recepten! Lees meer...

Tussendoortjes

Tussendoortjes

Waarom nu eigenlijk tussendoortjes? Zonder tussendoortjes binnen te krijgen, is de kans groot dat je een middagdipje ervaart. Waar de één echt een dutje doet met zijn hoofd op de bureautafel, wordt de ander alleen een beetje duf en slaperig. Lees meer...

Slechte vetten in voeding

Vetten

We kunnen ons voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Om die reden leggen we je graag op een eenvoudige manier uit wat vetten nu eigenlijk zijn, de opbouw ervan en welke vetten goed en welke minder goed zijn. Lees meer...

10 maanden oude baby

Voeding bij baby's

Voeding bij baby’s van 8 -12 maanden, peuters en kleuters. We geven je 11 aanbevelingen bij baby’s van 8 tot 12 maanden. Ontdek het snel! Lees meer...

voeding bij zuigeling

Voeding bij zuigelingen

Je vrouw is net bevallen. Super spannend! Gelukkig is alles goed gegaan en is jullie baby gezond. Als man ben je klaar om de beste papa van de wereld te worden. Je weet precies hoe het zit met de voeding bij zuigelingen. Of toch niet? De voeding bij zuigelingen is natuurlijk anders dan bij volwassenen. Lees meer...

Voeding en gedrag

Voeding en gedrag

Voeding en gedrag staat samen. Wanneer je te zwaar bent, is de kans groot dat je er een ongezonde leefstijl op nahoud. Veel mensen gaan diëten als ze overgewicht hebben. Hier zijn tal van voorbeelden van te noemen en in dit artikel zullen we ze kort eens toelichten.. Lees meer...

Voedingsallergie

Voedingsallergieën

Een voedingsallergie wordt nogal eens verward met een voedingsintolerantie. Het zijn in principe twee verschillende dingen. Het belangrijkste verschil is dat een voedingsallergie een overreactie is van je afweersysteem. Het wordt in dit geval veroorzaakt door een immunologische reactie. Lees meer...

Vreetkicks

Vreetkicks voorkomen

Een vreetkick! Als je het niet kent of wanneer je er zelden last van hebt, is dat alleen maar mooi. Er zijn talloze mensen die dagelijks wel veel last hebben van de zogeheten vreetkicks. Ze ervaren er hinder van en vinden het moeilijk om met vreetkicks om te gaan. Lees meer...

Glas water

Water

Te weinig water drinken kan leiden tot een structureel vocht tekort. Je kunt er zelf achter komen of je voldoende water drinkt. Meer weten? Bekijk hier de verschijnselen van vocht tekort! Lees meer...