Online coaching: voor wie?
Je bent druk met school, stage, werk en de kinderen. Het leven vraagt veel van ons en sporten kan er dan voor veel mensen weleens bij inschieten. Mede door de drukte is de stap om te gaan sporten dan extra groot. Toch wil je graag fit blijven en zeker weten dat je het optimale uit elke sportsessie haalt. Je zou graag willen weten wat je moet doen en hoe je moet trainen om je doel te bereiken. Online coaching is er voor mensen van jong tot oud die zich in het bovenstaande herkennen. Een stok achter de deur en een aanspreekpunt hebben is niet alleen prettig, het werkt ook extra motiverend.
Hulp van een expert
Naast de bovenstaande groep is er de groep die al wel regelmatig traint, maar graag hulp wilt van een expert. Je wilt bijvoorbeeld weten welke spieren je traint met bepaalde oefeningen. Of je wilt weten hoe je de oefeningen nog effectiever uitvoert. Misschien vind je het variëren lastig en zou je dat aan een specialist willen overlaten. Wij van Buikspieren.nl hebben een team met experts die je daarbij kunnen helpen!
Sessies
Tevreden leden
Experts
Training en/of voeding
Met online coaching bij Buikspieren.nl krijg je alles digitaal aangeleverd wat je nodig hebt. Je kiest voor begeleiding in training én voeding, of een van beide. Op deze manier heb je een goed houvast voor het trainen in de sportschool of thuis. Online coaching is flexibel en volledig naar jouw eigen agenda in te delen. Ben je beperkt in wat je kan doordat je bijvoorbeeld last hebt van rugklachten? De trainers van Buikspieren.nl hebben een ruime ervaring met klachten aan bijvoorbeeld de rug, knie en nek.
Online coaching: hoe werkt het?
Het online coaching programma wordt volledig op jouw lichaam en situatie afgestemd. Dat betekent dat het programma dus alleen voor jouw situatie geschikt is. Om je van de beste en meest persoonlijke programma’s te voorzien, vragen we je eerst een intakeformulier in te vullen. Deze bestaat uit een aantal vragen over de medische achtergrond, de sportachtergrond en eventuele bijzonderheden.
Persoonlijke wensen en doelen
Tevens kun je op de vragenlijst je persoonlijke wensen en doelen aangeven die belangrijk zijn voor de inhoud van het programma. Afhankelijk van het doel geven wij een gericht advies. Uiteraard bepaal je zelf wanneer en hoe vaak je gebruik maakt van het programma. Tussentijds wordt er geëvalueerd en worden er waar nodig aanpassingen gedaan. Door wekelijks contact met je online coach, kun je alles direct terugkoppelen.
Online coaching: in het kort
- Stok achter de deur
- Persoonlijk uitgebreid voeding en/of trainingsadvies
- Persoonlijke training en/of voedingsschema’s die gratis bijgesteld worden
- Thuis of in de sportschool trainen
- Wekelijks online contact met je online coach
- Onbeperkt vragen stellen over training en voeding via e-mail en whatsapp
- Dagelijkse motivatie via de ”Buikspieren.nl” besloten Facebookgroep
Wat zijn de kosten?
Prijs op aanvraag (voor iedereen toegankelijk)
Interesse? Vul ons formulier in of bel 06-42658505!
