Dingen doen waar ik energie van krijg

Je kent het wel. Afgelopen jaar heb je veel tijd gestoken in dingen die je energie hebben gevreten ipv dat het je energie heeft gegeven. Je werkt misschien nog steeds voor die vervelende baas. Dit kan dus op werkgebied zijn, maar bijvoorbeeld ook op relatie of privé gebied. Misschien zit je in een relatie wat je eigenlijk alleen maar energie kost. Dit jaar ga je het anders doen.

Stoppen met roken

Misschien wel de meest voorkomende. Roken is slecht voor je longen, tanden en het is ook nog eens duur. Je besluit in 2018 er definitief vaarwel tegen te zeggen. Niet meer roken op het werk, niet meer roken bij vrienden of familie, niet meer roken bij het uitgaan, nooit meer roken. Met het geld dat je bespaart kun je dingen doen die wel goed zijn voor je gezondheid.

Iets nieuws leren

Misschien loop je een beetje vast op werkgebied. Je zou graag meer willen leren om jezelf nog beter te ontwikkelen. Dit kan door een studie of cursus, maar kan natuurlijk ook een bepaalde vaardigheid zijn. Denk aan die zangles die je tot nu toe altijd onder je bed hebt geschoven. Het voordeel van nieuwe dingen leren, is dat het je geest prikkelt. Je bent nooit te oud om te leren!

Iets terug geven

Wanneer je het zelf goed hebt, is het mooi wanneer je kunt delen met anderen. Of nog mooier, wanneer je iemand anders iets terug geeft. Dit kan een donatie zijn, maar bijvoorbeeld ook vrijwilligerswerk. Door niet altijd iets te doen, wat je direct iets tastbaars oplevert, leer je dingen veel beter te waarderen.

Extra kilo’s verliezen

Die overtollige kilo’s.... je wilt er nu definitief vanaf. Misschien heb je zelfs al een idee hoe je dit gaat doen. Je beloofd jezelf dat je het anders gaat doen het aankomende jaar. Meer bewegen en beter eten. Ben je ervan bewust dat afvallen tijd kost. Pas je leefstijl aan en houd dit vast. En ga minimaal 2 keer per week naar de sportschool om je streefgewicht vast te houden. Lees vooral ook de artikels van buikspieren.nl. Ze maken je slimmer en onze tips en tricks gaan ervoor zorgen dat het nu wel lukt!

Ontstressen

Dit jaar is hectisch geweest en je hebt gemerkt dat je veel te weinig ontspannende dingen hebt gedaan. Door meer naar de sauna of naar een welnesscentrum te gaan, kom je een keer echt tot rust. Minder stress heeft direct invloed op je fysieke en geestelijke gezondheid. Genoeg redenen om dus vaker te ontspannen!

Meer tijd voor familie en vrienden

Afgelopen jaar heb je familie en vrienden veel te weinig aandacht gegeven. Dit door drukte met werk, druk met de kinderen etc. Besteed het nieuwe jaar meer aandacht aan mensen die belangrijk voor je zijn. Dit geeft je energie. Vraag je zus eens mee uiteten en vraag die vriend eens mee naar een concert. Stik gezellig en ook nog eens fijn om even niet met werk bezig te zijn!

Mezelf meer verwennen

Jezelf verwennen kan op verschillende manieren. Wat vaker uiteten of wat vaker naar de kapper gaan. Je kunt ook eens uitgebreid gaan shoppen. Koop die leuke schoenen eens en bestel die broek die zo leuk vindt! Allemaal voorbeelden om jezelf eens wat meer te kietelen. Je zult merken dat je er blij van wordt.

Minder snel oordelen over anderen

Oordelen is makkelijk en we doen het onbewust te vaak en te snel. Dit is niet altijd eerlijk ten opzichte van anderen. Misschien heb je het afgelopen jaar over iemand geoordeeld en bleek dit later in het jaar helemaal niet terecht te zijn. Soms heb je zelf ook wel eens een mindere dag. Niet te snel oordelen dus!

Meer lezen

Lezen is voor veel mensen ontspannend. Helaas is het beginnen aan een boek vaak lastiger dan het lezen zelf. Een goed boek met een mooi verhaal wat je aanspreekt of iets wat je boeiend vindt, houd je scherp en werkt ook nog eens ontspannend. Duik dus op een vrije middag die bibliotheek in en huur 3 boeken. Kun je meteen even vooruit! Heeft naar de bieb gaan geen prioriteit? Tegenwoordig heb je ook e-readers. No excuses dus ;)

Beter leren koken

Die kookkunsten van je kunnen echt niet meer. Het wordt eens tijd wat meer te leren hierover. Misschien wil je wel Marrokaans leren koken. Een workshop doet wonderen en je leert ook nog eens nieuwe mensen kennen. Deel je geleerde kookkunsten met je familie en vrienden. Tover een glimlach op hun gezicht met je eten. Hier krijg je veel energie van!