Reden 1: Andere mensen zien je

Je vindt het misschien voor schut of voelt je opgelaten wanneer anderen je in een bepaalde situatie zien. Een situatie die voor jou als kwetsbaar beschouwen wordt. En zo'n situatie wil je liever mijden. Ondertussen gaat je ongezonde leefstijl door en komen er alleen maar kilo's bij. Leg de focus op jezelf. Hoe graag wil je dit? Als het sporten met anderen echt een belemmering vormt voor je, des te meer reden om personal training te volgen. Alle aandacht gericht op jou en op jou alleen en geen andere mensen die met jou bezig zijn.

Reden 2: Bang dat je het niet kan

Hallooo.. Je hebt al een flinke tijd niks aan je lichaam gedaan, dus je hebt echt een waardeloze conditie. Een gedachte die heel belemmerend werkt natuurlijk. Maar een goede personal trainer bouwt op vanaf jouw beginsituatie. Dus er zal rekening gehouden worden met dit gegeven. Natuurlijk kun je niet 30 min hardlopen op de loopband. Natuurlijk kun je niet 3 minuten planken. Maar je kunt een heleboel wel, let maar eens op!

Reden 3: Denken dat je het niet kunt volhouden

Eenmaal begonnen merk je dat het sporten energie vraagt van je lichaam. Iets wat je als nieuw en belastend ervaart. En je bent geneigd hiertegen te protesteren. Als dit zo doorgaat dan stop je. Dit is een valse belofte. Je lichaam moet zich kunnen aanpassen en dat doet het niet wanneer je snel de handdoek in de ring gooit. Dus waarom dat doen terwijl vasthouden zorgt voor verandering. En wilde je dat niet juist, verandering?

Reden 4: Denken dat je het voedingspatroon niet kunt veranderen

Misschien ben je al een tijdje serieus aan het trainen om van je overtollige kilo’s af te komen. Alleen dat voedingspatroon aanpassen, man man man dat lukt je maar niet. Zonde, want het rendement uit je training kan dan teniet worden gedaan. Mogelijk gooi je het roer volledig om met je voeding. Je lichaam moet enorm wennen aan deze verandering. Een verandering van 100% kan gewoonweg niet. Dan houdt je het echt niet vol. Wees ervan bewust dat een verandering tijd nodig heeft en dat je dit stapsgewijs moet doen.

Reden 5: Denken dat je geen tijd hebt

Natuurlijk ben je druk met je werk, je gezin en je wilt ook nog wat tijd voor jezelf over houden. Je vraagt je af of er eigenlijk wel een moment is waarop je kunt sporten. Wij van buikspieren.nl weten uit eigen ervaring dat alles draait om het maken van keuzes. Je kijkt misschien teveel naar tijd, terwijl het hier absoluut gaat om prioriteit. Hoe belangrijk is dat afvallen nou echt voor je? Door je fysiek in te spannen na geestelijke inspanning zal je een voldaan gevoel ervaren. Dit komt door een hormoon dat vrijkomt bij het sporten en dat hormoon heet endorfine. Het is een lichaamseigen stof die zorgt voor een goed gevoel. We willen je vragen eens kritisch naar jezelf te kijken. Leg de bal bij jezelf door te vragen waar jij de prioriteit aan geeft. Heeft afvallen voldoende prioriteit voor jou? Of wacht je op het beste moment om te starten. Wij zeggen je dit: het ideale moment bestaat niet. Het is nu de hoogste tijd.

Reden 6: Denken dat het te duur is

Trainen met begeleiding is duur, denk je. Het kan zijn dat je persoonlijke begeleiding te kostbaar vindt. Je bent dan alleen teveel bezig met de randvoorwaarden. Want gaat het eigenlijk niet om de inhoud? Je wilt toch heel erg graag afvallen en weet dat je het zelf niet lukt? Personal training is natuurlijk niet iets blijvends voor iedereen. Wel kun je het als ideaal opstapje gebruiken om naar je doel toe te werken. Je laten inspireren, dingen leren op het gebied van training en voeding, gaat je helpen om een gezondere leefstijl zelf beter te handhaven. Natuurlijk is de ene personal trainer duurder dan de ander, maar dan vind je veelal ook verschil in kwaliteit. Het kan een ongelooflijk goede investering zijn in je lichaam.

Reden 7: Denken dat het te weinig resultaat oplevert

Je denkt dat het weinig verschil maakt of je traint met begeleiding of helemaal zelfstandig. Want hoe moeilijk kan het zijn? Wij van buikspieren.nl kunnen je dit zeggen: het is moeilijk. Alleen al in training kun je enorm veel fout doen. Denk aan ademhaling, uitvoering, tempo, weerstand, herhalingen, series en rust. Het trainen moet je motiveren. Het moet opleveren en demotivatie zorgt gegarandeerd voor problemen. Onze mening? Als je iets doet, doet het dan goed. Begin bij jouw begin en laat je leiden. Doe je best, loop af en toe tegen de lamp en leer hiervan. Leer hoe je een structurele gezonde leefstijl kunt toepassen om alles uit jouw leven te halen.

Reden 8: Denken dat je gedwongen wordt om bepaalde dingen te doen

Misschien sturen andere mensen je in de richting van het trainen onder begeleiding. De kans is groot dat ze dit doen omdat ze om je geven. Zij kunnen je niet helpen en willen dat jij de beste versie wordt van jezelf. Hoe mooi is dat! Toch kun je dit ervaren als iets vervelends. Je hebt het gevoel dat je iets moet terwijl je dit zelf wilt bepalen. Dat moet je ook. Jij moet commitment hebben en niet iemand anders. Pas dan kun je daadwerkelijk resultaat halen. Vraag jezelf dus af. Willen anderen dat je doet wat je doet? Of wil je dit echt zelf? Pas als je het echt zelf wilt, heeft het zin.

Herken jij jezelf in het bovenstaande?

Personal training bij buikspieren.nl is 1 op 1 begeleiding met de beste experts van Nederland. Zij weten wat jij nodig hebt en dat is motivatie, kennis, praktijkervaring en resultaat! Je leert onze methode toe te passen in de praktijk en haalt krachtige resultaten. Na afloop van één van onze programma's ben je in staat om zelf je trainingen beter voort te zetten.

Wanneer je klaar bent voor verandering, kun je jezelf via deze link inschrijven