Geen motivatie meer kunnen opbrengen

Je bent enthousiast gestart, maar hebt na verloop van tijd geen zin meer om naar de sportschool te gaan. Iets wat nog veel te vaak voorkomend. Helaas is dit vluchtgedrag en vormt dit een makkelijke weg naar een ongezonde leefstijl. Door de momenten van ‘’geen zin hebben’’ de baas te blijven, kun je deze moeilijke periode doorkomen. Hierdoor versterkt je mindset en zelfvertrouwen. Misschien is het goed als je weet hoe je motivatie en tips om gemotiveerd te blijven, toepast en vasthoudt.

Combinatie van drukte door werk, studie, partner, gezin en sporten

Het is soms een uitdaging om je dag zo in te plannen dat alle belangrijke zaken gedaan kunnen worden. Je bent druk met werk, school of bijvoorbeeld de kinderen. Iemand kan het een grote uitdaging vinden om het leven zo in te delen, dat er regelmatig gesport kan worden. Stem je tijdschema af op het bezoek aan de sportschool. Je kunt tegenwoordig altijd en overal werken aan je gezondheid. Laat je dus vooral niet afschrikken door de eventuele moeite die je moet doen om te werken aan je gezondheid. Wij van buikspieren.nl stellen je dan graag de vraag: waar ligt jouw prioriteit? Maak het sporten belangrijk genoeg voor jezelf.

Verhuizen over een grote afstand

Het kan altijd zo zijn dat je gaat verhuizen. Om bepaalde redenen is het aantrekkelijker om ergens anders te wonen. Dit kan een terecht motief zijn om je lidmaatschap op te zeggen of te stoppen met Personal training. Zeker wanneer je over een grote afstand verhuist (andere stad). Voor veel mensen is dit een motief om te stoppen met fitness. Let wel: Het verhuizen hoeft alleen niet te betekenen dat je stopt met fitness. Er zijn genoeg sportcentra in Nederland om je trainingen voort te zetten. Verhuizen is dus geen reden om te stoppen, maar wel een reden om ergens anders verder te gaan!

Manier van trainen is niet meer leuk of uitdagend

Je gaat misschien al een aantal jaren naar de sportschool en doet mogelijk telkens hetzelfde riedeltje. Logisch dat je hier op uitgekeken raakt. Je gebruikt telkens dezelfde apparatuur en hierdoor heeft de training weinig variatie. Je kan de training onderhand wel dromen. Het verliezen van uitdaging kan hem dus in de oefeningen zitten. Maar het kan ook liggen aan het niet variëren in de trainingsmethoden. Zeker op de krachtoefeningen kun je veel aanpassen en intensiveren om het weer leuk en uitdagend te maken. Denk ook eens aan losse (freeweight) oefeningen wanneer je tot nu toe altijd toestellen gebruikt hebt tijdens je training.

Te weinig persoonlijke aandacht

In het begin kreeg je nog veel aandacht van het personeel en dit werd na verloop van tijd steeds minder. Als nieuw lid was je erg belangrijk en nu ben je minder belangrijk, omdat je er al een tijdje sport. Dit klinkt hard, maar helaas is het vaak zo. Zeker in de low budget sportscholen. Voorkom teleurstelling, want de meeste sportscholen zijn er niet op gericht om jou persoonlijke aandacht te (blijven) geven. Wanneer je meer persoonlijke aandacht wilt, is Personal training iets voor je. Je bent dan meer kwijt, maar investeert wel op een goede manier in jezelf. Alle aandacht voor jou alleen!

Je trainingsmaatje stopt

Balen.. je maatje stopt ermee! Dit mag voor jou alleen geen reden zijn om ook te stoppen. Je bent gewend geraakt aan het samen trainen en je ziet op om het alleen te gaan doen. Toch moet je eigen keuzes maken en vooral door blijven werken aan je gezondheid. Onze motivatietips gaan je hierbij helpen. Het leuke is dat je vanzelf weer nieuwe mensen zult ontmoeten!

Je ergert je aan de andere mensen

In de sportschool kan het soms druk zijn. Je ergert je aan het gekreun van de mannen die in het krachthonk staan of baalt ervan dat mensen de toestellen niet schoonmaken na gebruik. Of je irriteert je aan bepaalde sportschooltypes. Er kunnen allerlei redenen zijn, waarom je jezelf kunt gaan ergeren. Het probleem is echter dat je alleen jezelf ermee hebt. Als het sporten een prioriteit voor je is, dan kan je vast op een andere dag of een ander tijdstip gaan sporten! :)

Je vindt het personeel niet aardig (genoeg)

Het is natuurlijk niet leuk als de persoon achter de balie je geen ‘’goedemorgen’’ wenst bij binnenkomst of ‘’prettige middag’’ bij vertrek. Dit kan helaas wel eens voorkomen. Wanneer je hier veel waarde aan hecht, zoek je deze communicatie niet meer op. Grote kans dat het je dan minder frustreerd. Bij het bereiken van een dieptepunt in de communicatie, mag je dit altijd melden bij het management. Let wel: we hebben het dan over onprofessioneel of onvriendelijk personeel. Dit zal de sportschool zelf intern moeten oplossen.